pimentões

Os vegetais têm poucas calorias, mas são ricos em vitaminas, minerais e outros nutrientes importantes. Além disso, muitos são pobres em carboidratos e ricos em fibras, o que os torna ideais para dietas de baixo teor de carboidratos. A definição de uma dieta Low carb varia amplamente. A maioria tem menos de 150 gramas de carboidratos por dia, e alguns chegam a 20 gramas por dia. Quer você esteja ou não em uma dieta baixa em carboidratos, comer mais vegetais é sempre uma ótima ideia. Continue lendo

bebendo bebida doce

Comer muito açúcar é uma das piores coisas que você pode fazer ao seu corpo. Pode ter muitos efeitos negativos na sua saúde. Foi demonstrado que contribui para a obesidade, diabetes tipo 2, doenças cardíacas, câncer e cáries dentárias. Embora o açúcar seja encontrado naturalmente em alimentos como frutas e vegetais, esse tipo tem pouco efeito sobre o açúcar no sangue e é considerado muito saudável. Frutas e vegetais também contêm muitas vitaminas e minerais saudáveis. O perigo vem de açúcares adicionados em alimentos processados. Este artigo lista 14 maneiras simples Continue lendo

ovos e legumes

Alimentos diferentes passam por diferentes vias metabólicas em seu corpo. Eles podem ter efeitos muito diferentes na fome, nos hormônios e no número de calorias que você queima. Aqui estão os 20 alimentos mais saudáveis ​​para a perda de peso. 1. Ovos inteiros Antes temidos por serem ricos em colesterol, os ovos inteiros estão voltando . Embora uma alta ingestão de ovos aumente os níveis de colesterol LDL “ruim” em algumas pessoas, eles são um dos melhores alimentos se você precisa perder peso. Eles são ricos em proteínas Continue lendo

Ovos e Legumes

Uma dieta baixa em carboidratos pode oferecer muitos benefícios à saúde, mas você pode ter dificuldade em ter ideias de refeições adequadas à sua agenda lotada. Mesmo que você não seja a pessoa mais criativa da cozinha e tenha apenas alguns ingredientes à mão, é fácil fazer refeições saborosas e com baixo teor de carboidratos que requerem menos de 10 minutos de preparação. Todas as refeições são com baixo teor de carboidratos e fáceis de perder peso. 1. Ovos e vegetais fritos em óleo de Continue lendo

Se você estava procurando por ‘ como fazer amigurumi, veio ao artigo certo’. Leia até o final para saber como virar um especialista em fazer Amigurumis. Amigurumi o que é? Amigurumi: É uma técnica que surgiu no japão que consiste em fazer bonecos de crochê ou tricô. Costumam ter formas de animais ou humanos. O termo Amigurumi deriva da combinação das palavras japonesas ami (malha) e nuigurumi (boneco de pelúcia). Entendendo um pouco mais sobre a técnica Amigurumi Os amigurumis geralmente são feitos à mão Continue lendo