Eu adoro fazer uma porção desses mini omeletes de ovos – eles são fáceis de fazer, e eu tenho o café da manhã pronto para os próximos dias. Eu os coloco no microondas por um minuto e eles têm um gosto tão bom quanto do dia que eu os fiz. Desfrute de dois mini omeletes com um pedaço de fruta e você terá uma refeição completa no café da manhã. Cada omelete é recheado com brócolis e queijo, mas você pode usar qualquer combinação de Continue lendo→
Ingredientes: 450g de linguiça de café da manhã2 batatas doces médias em cubos5 ovos1 abacate picadopunhado de coentromolho picantequeijo cru (opcional) Método Pré-aqueça seu forno a 200º C.Em uma frigideira de forno, esmigalhe e dore a salsicha em fogo médio.Uma vez que estiver dorada, use uma escumadeira para remover a salsicha e deixe-a fora enquanto cozinhamos as batatas-doces. Tente reservar o máximo de gordura possível.Jogue as batatas doces na gordura da salsicha e deixe-as ficar crocantes e cozidas.Adicione a salsicha de volta na panela.Faça alguns Continue lendo→
Se tivermos duas coisas em nossa geladeira – salsicha e ovos – sabemos que será um bom dia. Com esses dois ingredientes podemos preparar uma mistura, uma omelete, bolinhos de salsicha com ovos fritos ou se tivermos um pouco mais de tempo, um ovo assado e um prato de salsicha que pode ser comido à mesa ou em movimento. O que gostamos em ovos cozidos é que eles podem ser fatiados facilmente, o que é ótimo para adultos que estão correndo para o trabalho, adolescentes que estão correndo Continue lendo→
Receita rápida do dia! Rolinho de couve com frango! Ingredientes: 1 peite de frango cozido e desfiado 1 cebola picada 3 dentes de alho 1/2 maço de salsinha picada (ou outros temperos) 1 colher de chá de açafrão da terra; 3 folhar de couve para enrolar, sem o talo. opcionais: gengibre ralado, pimenta picada… Faça como você mais gostar! Modo de Preparo: Refogue a cebola e o alho em panela antiaderente, adicione o frango, adicione um pouco do caldo do frango (ajuda a deixar mais Continue lendo→
Geleia com ingredientes naturais, ótima para usar no café da manhã ou lanches Ingredientes: 200g de morango picado,fresco e maduro. 100g de framboesa picada, fresca e madura. 50g de mirtilo fresco e maduro. Meio suco de um limão. 2 colheres de sopa de chia. Modo de preparo: 1. Adicionar o suco de limão, as frutas e bater no modo pulsar do liquidificador até deixar bem picado. 2. Após esse processo, colocar em um recipiente e adicionar a chia. 3. Mexer de modo Continue lendo→
Banana caramelizada com o açúcar da própria fruta Ingredientes: 1 Banana madura fatiada ou picada. 4 colheres de sopa de água natural (pode variar com o tamanho da panela). Canela (opcional). Modo de preparo: 1. Coloque a água em panela pequena e deixe aquecer em fogo brando. Após começar a aquecer adicione a banana e espere cozinhar com a tampa fechada até que fiquem bem coradas. 2. Após o processo de cozimento, coloque a banana em um prato e a água que sobrar deixe evaporar na Continue lendo→