
10 segredos de treino dos profissionais!
Especialistas e praticantes de sucesso revelam as principais dicas e truques que eles usam para atingir o máximo de suas rotinas fitness. Conseguir ficar em forma pode ser um desafio. Para muitos de nós, é difícil simplesmente levantar do sofá. Então, qual é o segredo das pessoas que conseguiram fazer dos exercícios um estilo de vida? [toc] 1. Seja consistente Não é indo uma semana e faltando duas na academia ou comendo direito por três dias e fazendo tudo errado no resto da semana que Continue lendo→